Kung paano panatilihing malusog ang ngipin

Ang kalusugan ng ngipin ay hindi lamang nauugnay sa pang -araw -araw na diyeta, ngunit mayroon ding malaking impluwensya sa pagbigkas at hitsura. Ayon sa mga istatistika mula sa World Health Organization, humigit -kumulang 70% ng mga tao ang nagdurusa sa iba't ibang mga sakit sa bibig, at tatlo sa kanila ay dapat bigyang pansin ang kanilang kalusugan sa ngipin. Ang mga bata, ang mga matatanda, at talamak na mga pasyente ay dapat bigyang pansin ang kanilang kalusugan sa ngipin. Hindi mo na kakailanganin ang korona at tulay, PMF, lahat ng mga ceramic restorations, o implants.

Ang ngipin ang pinakamahalagang organo na kailangan nating protektahan. Ang masamang ngipin ay makakaapekto sa kahirapan sa pagkain at makakaapekto sa pagsipsip ng mga nutrisyon. Hindi ito kaaya -aya sa kalusugan. Bumuo ng isang mahusay na ugali ng pagsipilyo ng iyong mga ngipin araw -araw. Dapat nating magsipilyo ng ngipin sa umaga at bago makatulog sa gabi. Dapat nating bigyang pansin ang ating buhay. Upang maprotektahan ang mga ngipin, ang mga sumusunod ay naglalarawan ng mga pamamaraan ng kalusugan ng ngipin.

1. Sa bawat oras pagkatapos ng pagkain, dapat mong banlawan ang iyong bibig ng tubig, isara nang mahigpit ang iyong bibig, at hayaan ang tubig na gumalaw pabalik -balik sa iyong bibig upang hugasan ang mga nalalabi sa pagkain sa bawat sulok ng iyong mga ngipin, at pagkatapos ay dumura ang tubig, upang ang magkabilang panig ng banlawan ay halos pareho ng La. Walang nalalabi sa agwat sa pagitan ng mga ngipin upang mabawasan ang henerasyon ng bakterya.

2. Hugasan ang hinlalaki at daliri ng index na may tubig, i -massage ang mga gilagid pabalik -balik na may malinis na mga daliri, o gumamit ng isang espesyal na tool upang i -massage ang mga daliri. Ang masahe sa loob ng ilang minuto sa ganitong paraan ay maaaring magsulong ng sirkulasyon ng dugo ng mga gilagid. Ang malusog na gilagid ay ginagawang mas matindi ang ngipin at maiwasan ang pag -loosening ng ngipin at bumagsak dahil sa napaaga na pagkasayang ng mga gilagid.

3. Panatilihing sarado ang bibig, at pagkatapos ay patuloy na pindutin ang itaas na pader ng bibig gamit ang iyong dila, na maaaring magsulong ng pagtatago ng laway. Ang laway ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga immunoglobulin at lysozymes na maaaring dagdagan ang kaligtasan sa sakit. Maaari nilang alisin ang mga mikrobyo sa oral cavity. Matapos ang isang mahabang panahon, magkakaroon sila ng epekto ng pagprotekta ng mga ngipin.

4. Ang isang bagong sipilyo ay palaging napakahirap, na nagpapasigla sa ating mga ngipin. Kaya hindi ito angkop para sa madalas na kapalit ng mga bagong sipilyo, kaya siyempre hindi ito angkop para sa masyadong mahabang paggamit. Pagkatapos ng lahat, sa proseso ng pagsipilyo, magkakaroon ng ilang mga dumi at bakterya sa ating mga ngipin. Kung hindi natin ito mababago sa loob ng mahabang panahon, ang mga dumi ng bakterya na ito ay babalik sa ating katawan.

5. Ang lakas na ginamit kapag ang brush ng ngipin ay napaka -partikular din. Kung ang brush ay masyadong magaan, hindi ito magkakaroon ng maraming mga brush effects. Kung ang brush ay masyadong mabigat, makakaapekto rin ito sa normal na pag -unlad ng ating mga ngipin. Makakaapekto rin ito sa katatagan ng ating mga gilagid at ugat, kaya ang puwersa na ginamit sa proseso ng pagsipilyo ay hindi dapat masyadong magaan o masyadong mabigat, naaangkop lamang.

Ang bibig ay ang unang channel ng pagkain. Ang pagkain na kinakain natin sa katawan ay kailangang dumaan sa ating bibig at ngumunguya sa ating mga ngipin upang mai -secrete ang mga sustansya at mahihigop ng ating katawan. Kung ang mga ngipin ay hindi malusog, makakaapekto ito sa aming chewing ng pagkain, at lubos nitong hahadlang ang aming metabolismo. Mula sa WM Dental Lab.